慢慢的鍛煉就好了，多鍛煉就沒問題，不要指責。

這和每個人的性格生活經(jīng)歷息息相關的，多鍛煉就好了。

老師，確實是的，我也不知道，我覺得慢慢長大我已經(jīng)好多了，可是很多時候還是很不自信，可能跟家庭有關吧，小時候走路都是低頭的，很自卑，所以我很要強，有些時候也是很自信的額，可是總還是會經(jīng)常冒出不自信的自己，而且很害怕別人看到不自信的自己，越是害怕別人看，就越不敢動一下，都感覺自己是不是有心理疾病

是的，這個根據(jù)你的成長經(jīng)歷或者原生家庭都有關系的，你的直接的原因就是你不自信。

慢慢慢慢多鍛煉，找到自己優(yōu)秀的點，你這樣慢慢就自信起來了。

老師，那要怎么鍛煉呢？我感覺挺苦惱的，從小時候上學到現(xiàn)在就一直臉紅到頭痛，上課聽老師講課，在下面都緊張的臉紅冒汗到進校醫(yī)室，結果校醫(yī)說我沒事，只是太緊張了

是的，你多接觸社會多鍛煉慢慢就好了你也不要總關注這點越關注越害怕。